Ballet Evelyn revela os 17 benefícios da dança clássica; modalidade pode queimar até 500 calorias em uma hora
Para quem ainda não se encontrou ao que se refere à atividade física, que tal apostar no ballet clássico para adultos? Ao contrário do que muitos pensam, a modalidade exige muito do corpo e também da mente, resultando em curvas definidas e na melhora da concentração.
Segundo Thaynã Bóer, professora do Ballet Evelyn - escola pioneira em dança na região do Grande ABC, na grande São Paulo -, o ballet ainda "encoraja a disciplina física, o controle e conhecimento do próprio corpo; e inspira um senso de confiança física e mental".
Para se ter uma ideia, é possível ter um gasto de até 350 calorias em uma aula de 60 minutos, numa turma iniciante. No caso de uma turma mais avançada, quando se exige mais agilidade e execução de coreografias, a queima chega a ultrapassar 500 calorias.
Motivos para escolher o balé como atividade física:
- É uma técnica que trabalha todo o corpo
- Por exigir fôlego, trabalha a respiração
- Propicia uma boa postura e habilidade corporal;
- Fortalece a musculatura
- Trabalha o abdômen
- Melhora a flexibilidade
- Melhora a autoestima
- Libera endorfina, causando bem-estar
- Proporciona mais agilidade e coordenação motora
- Trabalha o controle mental
- Encoraja a disciplina física, o controle e conhecimento do próprio corpo (consciência corporal)
- Inspira um senso de confiança física e mental
- Desenvolve a sociabilidade
- Permite a relação entre emoção, música e movimento
- Promove o conhecimento e gosto pelas outras linguagens artísticas;
- Desenvolve a capacidade criativa.
Sobre o Ballet Evelyn
É a escola pioneira em dança na região do Grande ABC, em São Paulo. Foi fundada em 1974 por Evelyn Agabiti, que se mantém até hoje na direção artística da instituição e do grupo de ballet, proporcionando aos alunos excelência no aprendizado da dança. Em 1992, o Ballet Evelyn expandiu fronteiras e abriu a Unidade II no bairro do Ipiranga em São Paulo.
Sua missão é, por meio da dança, proporcionar disciplina artística para corpo, intelecto e alma formando seres humanos melhores, mais saudáveis e sensíveis, capazes de transformar o cenário agressivo da sociedade em que vivemos. Metodologia e estratégia utilizadas em aula foram aprimoradas ao longo de 42 anos de trabalho com educação e arte. Mais informações em http://www.balletevelyn.com.br.
*Release enviado pela assessoria da marca.
By Keila - colaboradora do blog
1 comentários:
Pensei que para praticar ballet se tinha que começar em criança. Bem interessante.
Abraço, bom fim-de-semana
Ruthia d'O Berço do Mundo
obercodomundo.blogspot.pt
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